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不長斑點的竅門

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在線會員 發表於 2019-9-15 03:54:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
不長斑點的竅門我們女性都想有一個很好的皮膚,不想臉上長一些痘痘或者是斑點,因為長斑點或者長痘的話,對我們的形象有十分的影響,讓別人看到滿臉痘痘的你或者滿臉斑的,你會大打折扣,所以說在生活中當中,我們一定要注意飲食和保養皮膚。

吃什麼不長斑 96歲老中醫喝它60年沒長一顆斑

說到長壽、延緩衰老,是每個人的夢想,但是五谷雜糧那麼多,該怎麼吃最養生呢?看看下面這位老中醫的方法,會讓您有所收獲!

北京一名老中醫已經96歲了,面對鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休,不僅要來自給全國各地的病人看病,還經常參加各種日會議,日程安排比30多歲的壯年人還滿,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。

據他說,他30多歲的時候精力還沒有現在好,因為白天給來看病的人很多,到了晚上他就特別疲憊。

于是他夫人給他熬了一種粥,每天早晚喝一碗,3個月後他的精力明顯比以前好很多,白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣,他堅持喝了60年。

吃什麼不長斑 96歲老中醫喝它60年沒長一顆斑

這種神奇的粥要怎麼做呢?

一碗平常的粥有這麼神奇的效果,真的很叫人心動,先把粥的熬制方法抄下來︰

主要成份︰ 綠豆 50g、扁豆 50g、蓮子 50g、薏米 50g、大棗 30g、枸杞 10g(是1個人5天的用量)。

步驟

1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨,放進粥煲,加入黃 水,用大火煮沸,然後改小火煲40 分鐘。

2.再放入狗杞,煮10分鐘,即可。

(枸杞一定要最後粥快熬好前再放,以免藥性丟失。)

此粥最關鍵的一種成分€€-黃 水

怎麼熬黃 水? 煮粥前,先用250 克黃 加入適量的水小火煮 15分鐘,將水倒出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

為什麼要用黃 ?

因為黃 是中醫中的五種大補藥之一,有補氣之功用,能提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現代醫學發現黃 中含有豐富的硒元素,具有抗癌的功效。

黃 還可以泡水代茶飲。注意黃 屬溫性,上火之人可以在黃 水中加入蓮芯或者綠茶,以起平和之作用。在這個粥里面,就有綠豆和蓮子是寒性的,正好可以平和黃 的溫性。

不光是黃 ,這碗粥其他的用料作用也各有千秋。

綠豆

綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,另一重要藥用價值是解毒。李時珍曾指出︰綠豆,(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、砒霜、草木諸毒。

白扁豆

功能主治︰健脾化濕,和中消暑。用于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉、白帶過多、暑濕吐瀉、胸悶腹脹。最好用炒過的白扁豆。

蓮子

性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。

薏米

有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;薏米以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。

紅棗

具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。

枸杞

補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴。

吃什麼不容易長斑呢?

1、薏苡仁

《本草綱目》上說︰薏苡,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去濕利水,以其志濕,故能利關節,除腳氣,治痿弱拘攣濕痹,消水腫疼痛,利小便熱淋,亦殺蛔蟲。可見,薏苡仁可促進體內血液循環,水分代謝,有利尿消腫的效果,有助于改善水腫性肥胖。

2、玉米

最近,德國營養保健協會的一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。在這項持續1年的研究中,專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食,進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現,玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍。 同時,玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對于減肥非常有利。

3、白蘿卜

中醫認為白蘿卜味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利益者”。白蘿卜里的消化酵素澱會在胃中幫助食物的消化,而且其豐富的植物縴維有很好的整腸作用,能增加腸內的有益菌繁殖,並加速排出體內毒素,能有效改善便秘現象,相對來說,對美容也有助益。

4、小米

小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的縴維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白。

5、醋

醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質消除疲勞,還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用有助健康。

祛斑的食物

獼猴桃

使用方法︰可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,最簡單的方法是切片,然後敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯哦!

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴 的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。

但是,如果你是處于妊娠期,而且體質脾胃虛寒的,建議不要多吃,否則容易腹瀉。

西紅柿

使用方法︰可直接食用,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅持下去,效果非常明顯。

準媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉,15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

不長斑點的竅門

檸檬

使用方法︰建議泡水來喝,並加少量冰糖。

檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸,能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸,建議還是拿來泡水,並加少量冰糖,以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚,防止皮膚血管老化,又可消除面部色素斑。

看了這篇文章以後,大家應該知道經常吃什麼,臉上不會長斑點。雖然說的不是那麼神奇,但是也有很大的效果,如果你長時間吃下去的話,絕對會對臉部有很好的影響。我們女人真是麻煩,為了有一個美好的相貌,每天都要不辭辛苦的護膚。
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