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做好6件小事,牙周炎不敢來“煩你”!口腔醫生也是這麼做的

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在線會員 發表於 2019-9-17 21:40:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
做好6件小事,牙周炎不敢來“煩你”!口腔醫生也是這麼做的牙周炎危害較大,這不僅有損口腔健康,還對全身健康造成危害。因為牙周炎的致病菌可引起菌血癥,造成人體免疫力低,對全身的健康都有危害。所以,我們必須要在日常生活中積極地預防牙周炎,從而保持身體的健康。

做好6件小事,牙周炎不敢來“煩你”!口腔醫生也是這麼做的

怎樣預防牙周炎?日常養成6個好習慣很有必要

一、保持口腔的衛生

要養成早上及睡前刷牙、飯後漱口的口腔衛生習慣,刷牙的方法要正確,如果清潔不干淨,容易讓病菌繁殖。所以,應選小頭和毛軟的牙刷,正確的刷牙方法是順著牙縫方向刷,不要太用力,但刷的次數應多一些,這樣可徹底清潔牙齒,促進牙周組織的血液循環。

二、定期做口腔健康檢查

最好定期到醫院進行口腔健康的檢查,如兒童起碼每半年一次,而成人起碼每年保持一次,如果經常檢查的話,可以及早發現口腔和牙齒的問題,這樣可以早進行治療,以免病情加重後發展為慢性病。

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三、做好牙齒的保護

對牙齒做好護理,可以防止牙周炎的發生。平時不要喝太多的有色飲料和各種碳酸飲料,這會對牙齒有損害。特別是在晚上睡覺前,更不應該吃一些酸性或太甜的食物,要是吃了,不要馬上就去刷牙,因為酸性物質會對牙齒外表的釉質形成軟化,這時馬上刷牙會損壞牙釉質,使得牙齒遭到損耗,應過半小時左右才刷牙。

四、要有合理的飲食

日常中最好要保持營養的均衡,不要偏食和挑食,可以多吃新鮮的瓜果蔬菜,並多吃瘦肉和蛋類,這些食物對牙齒健康有好處。應該盡量少吃含糖量高的食品,也忌抽煙和喝酒,可以多吃富一些含縴維的食物,因為這些食物耐嚼,可增加唾液的分泌,有利于口腔清潔。

五、多進行體育鍛煉

要每天、或定期進行體育鍛煉,因為經常鍛煉可提高身體的素質,良好的體魄可提高機體的抵抗力,這樣可以有效地預防各種疾病的發生。

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六、有疾病應積極治療

因為如果身體有一些疾病的發生,會使得身體的抵抗力下降,這樣就會導致口腔和牙周病的發生。所以,當有一些全身性疾病時,如糖尿病、貧血、營養不良、內分泌紊亂、或骨質疏松等,必須要及早進行治療。並要改掉開口呼吸的不良習慣。

總之,牙周炎雖不是大病,但是一旦發病對全身的健康危害很大,所以我們必須做好口腔的保健工作。要定期做口腔健康檢查,如果發現有牙周炎時,要積極進行治療。日常生活中要注意口腔衛生、注意飲食要清淡、並加強鍛煉身體,從而才能遠離牙周病的困擾。
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