猴頭菇
功效︰抗老化、利五髒 助消化、滋補身體
用法︰干煸
豐胸效果︰防止胸都外擴副乳嚴重
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主要成分︰多 、多糖、脂肪族的 胺類物質。
香菇
功效︰滋陰潤肺活血益氣
用法︰熬湯
豐胸效果︰防止左右胸大小差異明顯
主要成分︰氨基酸、蛋白質、多糖、3-P-葡萄糖 黴
黑木耳
功效︰防治缺鐵性貧血 養血駐顏 降低高血壓
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用法︰炖或炒
豐胸效果︰防止缺乏激素胸部扁平
主要成分︰蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等。
知道吃什麼可以豐胸之後，就要學會將豐胸食物融入到菜式當中。那麼我們就一起來學習兩款食譜，讓你輕松吃出大胸圍！
木耳紅棗瘦肉湯
材料︰黑木耳10，鮮棗8個，豬里脊肉100克，' 食鹽適量，姜適量，料酒1大勺，水適量。
做法︰1、先將豬里脊肉洗淨切成絲。將黑木耳泡發後去掉根部,洗淨，也切成 粗絲。棗洗淨切成兩半，去掉棗核
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2、鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中
3、加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘。用勺撇去湯表面的浮，然後加鹽調味即可。
專家解析︰黑木耳里含多種微量元素和維生素可以促使雌激素活性化，促進女性荷爾蒙的雌激素分泌，從而達到豐胸的作用。
香菇釀豆腐
材料︰豆腐300克，香菇3個，澱粉適量，醬油適量，香油適量，白糖適量。
做法︰1、將豆腐切成四方小塊，中間挖空。
2、將洗淨泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及澱粉拌勻即為餡料。
3、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上醬油、香油即可食用。
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專家解析︰香菇含有更加豐富的氨基酸和蛋白質，可以促進乳房的正常生長，豆腐能夠增加肌膚的彈性，使其更加光滑，讓胸部堅挺。