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高雄台南酒店經紀擺脫壓力型肥胖!多吃這些舒壓食材

avatar online_member 酒店小開 發表於 2018-8-3 04:52:34
大台南舞廳工作經紀公司多年來專營高雄、台南舞廳許多就業上班資訊、兼差、打工、日式酒吧、舞廳小姐兼職口碑優良值得信賴。皇爵台南酒店經紀團隊經驗豐富專業且親切,想找高雄,台中,台南舞廳上班諮詢有保障當人長期處于有壓力的狀態時,身體就會釋放“壓力荷爾蒙”,這種物質會使得人食欲大增,大幅提升暴飲暴食的幾率,體重也因此在不知不覺中攀升,造成所謂的“壓力肥”。

高雄台南酒店經紀擺脫壓力型肥胖!多吃這些舒壓食材47 / 作者:酒店小開 / 帖子ID:1775



那麼我們可以怎麼做,才能避免因為壓力所導致的肥胖呢?

其實,只要多攝取有助于分泌“抗壓荷爾蒙”的營養素,就能有效預防壓力型肥胖,以下3種維生素,正是紓解壓力不可或缺的營養素。




泛酸(維生素B5)

泛酸是維生素B群的成員之一,也是消滅壓力肥最重要的關鍵。如果感覺最近壓力比較大,可以多攝取沙丁魚、牛里肌、納豆、地瓜等泛酸含量豐富的食物。
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