怎樣預防牙周炎？日常養成6個好習慣很有必要
一、保持口腔的衛生
要養成早上及睡前刷牙、飯後漱口的口腔衛生習慣，刷牙的方法要正確，如果清潔不干淨，容易讓病菌繁殖。所以，應選小頭和毛軟的牙刷，正確的刷牙方法是順著牙縫方向刷，不要太用力，但刷的次數應多一些，這樣可徹底清潔牙齒，促進牙周組織的血液循環。
二、定期做口腔健康檢查
最好定期到醫院進行口腔健康的檢查，如兒童起碼每半年一次，而成人起碼每年保持一次，如果經常檢查的話，可以及早發現口腔和牙齒的問題，這樣可以早進行治療，以免病情加重後發展為慢性病。
三、做好牙齒的保護
對牙齒做好護理，可以防止牙周炎的發生。平時不要喝太多的有色飲料和各種碳酸飲料，這會對牙齒有損害。特別是在晚上睡覺前，更不應該吃一些酸性或太甜的食物，要是吃了，不要馬上就去刷牙，因為酸性物質會對牙齒外表的釉質形成軟化，這時馬上刷牙會損壞牙釉質，使得牙齒遭到損耗，應過半小時左右才刷牙。
四、要有合理的飲食
日常中最好要保持營養的均衡，不要偏食和挑食，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，並多吃瘦肉和蛋類，這些食物對牙齒健康有好處。應該盡量少吃含糖量高的食品，也忌抽煙和喝酒，可以多吃富一些含縴維的食物，因為這些食物耐嚼，可增加唾液的分泌，有利于口腔清潔。
五、多進行體育鍛煉
要每天、或定期進行體育鍛煉，因為經常鍛煉可提高身體的素質，良好的體魄可提高機體的抵抗力，這樣可以有效地預防各種疾病的發生。
六、有疾病應積極治療
因為如果身體有一些疾病的發生，會使得身體的抵抗力下降，這樣就會導致口腔和牙周病的發生。所以，當有一些全身性疾病時，如糖尿病、貧血、營養不良、內分泌紊亂、或骨質疏松等，必須要及早進行治療。並要改掉開口呼吸的不良習慣。
總之，牙周炎雖不是大病，但是一旦發病對全身的健康危害很大，所以我們必須做好口腔的保健工作。要定期做口腔健康檢查，如果發現有牙周炎時，要積極進行治療。日常生活中要注意口腔衛生、注意飲食要清淡、並加強鍛煉身體，從而才能遠離牙周病的困擾。